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Tienen tips para el dolor del cuerpo después de entrenar?? Entrene 2 días seguido y me mataron hahaaha ahora parezco liciada
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 25,64g | Kohlh: 55,71g.
Mittagessen: Verduras Salteadas. Abendessen: Puchero. Snacks/Sonstiges: Aguila Chocolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Los estiramientos podrían ayudarte, yo mucho no los utilizo. Lo mejor es el descanso y que los músculos se recuperen para volverlos a entrenar.
22 Mai 20 vom Mitglied: fabrivm
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Realizo estiramiento después de los entrenamientos , pero me duelen igual , no siempre , pero esta vez si.
Gracias por el consejo , voy a dejar descansar los músculos por unos días 💪🏻
22 Mai 20 vom Mitglied: Angelfeisimo
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A mí me pasa cuando hace mucho no entreno y empiezo de nuevo. Aunque elongue, el dolor está. Solo dura un par de días, hay que aguantarse. Lo único que me alivia un rato son los masajes.
22 Mai 20 vom Mitglied: Shil.
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Angelfeisimo's Gewichtsverlauf
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