Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
865 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 99,25g.
Frühstück: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Aguacates, Queso Fresco, Bimbo Pan Tostado, Preendulzado con Café y Azúcar. Mittagessen: Jugo de Naranja, Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Sopa de Lentejas. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Spinning - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
Alma Rdz's Gewichtsverlauf
|