Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Boiled Egg, Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat. Mittagessen: Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Nasi Putih. Abendessen: Kraft Singles , Goldstar Sosis Ayam Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Chocolate Mousse, Bread (Home Recipe or Bakery), Aice Strawberry Sundae, Wall's Cornetto Silverqueen. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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