Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 92,87g.
Frühstück: Zeytinyağı, Ceviz, Zeytin, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Yeni Dünya, Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt . Abendessen: Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gul3534's Gewichtsverlauf
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