Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 159,75g | Eiw: 117,50g | Kohlh: 493,48g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Palta, Coliflor Cocido (Fresco), Hellmann's Mayonesa Deli, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Garbanzos con Arroz. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Coliflor Cocido (Fresco), Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas Mini Limon. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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