Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3654 kcal
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Fett: 176,57g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 386,12g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, McKay Galletas Mini Limon. Mittagessen: Andina Néctar Piña, Empanada de Queso. Abendessen: Frutexsa Nuez Mariposa, Té Endulzados con Azúcar, Empanada de Queso. Snacks/Sonstiges: Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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