Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 41,16g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Gedik Piliç Döner , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
RPM - 35 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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