Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Big Nature Mąka Kokosowa, Truskawki, Bob Snail Яблочные Конфеты, Poltino Клубника, Truskawki, Huzar Miód Wielokwiatowy, Truskawki, Joya Mleko Ryżowo-Kokosowe, Jajko, Ego Gram Worki Kokosowe, Pilos Twaróg Chudy. Mittagessen: Hortex Zupa Pomidorowa. Abendessen: Czerwone Cebule, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomidor, Cebule, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Czerwone Cebule, Milanifoods Pomidory Suszone. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Chodzenie 10 km - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnanasNastja's Gewichtsverlauf
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