Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 105,96g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 306,85g.
Frühstück: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cheese Biscuit, Regular Coffee, Boiled Egg. Mittagessen: Buttered Air Popped Popcorn, Better Made Party Mix, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Fried Rice. Abendessen: Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Chocolate Cake (Without Frosting) . Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Ice Cream, Potato French Fries, Thin Crust Pizza with Meat, Pizza with Meat and Vegetables. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, plank - 4 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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