Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 164,68g | Eiw: 207,07g | Kohlh: 45,01g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café Expresso. Mittagessen: Noisette, Graines de Chia Séchées, Carrefour Terrine de Canard au Poivre Vert, Carrefour Terrine de Campagne, Carrefour Rosette de Lyon , Lidl Jambon Fumé de la Forêt Noire, Colona Sauce Algérienne , Oeuf Dur, Leerdammer Original, Carrefour Emmental Français, Auchan Comté, Ciboulette, Moutarde de Dijon, Jus de Citron, Huile d'Olive, Salade Verte, Concombre (avec Peau). Abendessen: Vin Rosé, Mozzarella, Tomates, L'étal du Volailler Brochettes de Médaillons de Poulet à l'espagnole, Carrefour Andouillettes Supérieures . Snacks/Sonstiges: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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