Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2013
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111 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 184,55g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Nasi Putih, Pangsit Polos. Abendessen: Minute Maid Pulpy Orange, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Nasi Putih. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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