Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 93,04g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Abendessen: Muz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fit olcam banane's Gewichtsverlauf
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