Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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67 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Café, Miel, Santa Clara Leche Entera, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Alpura Yoghurt Natural, Papaya. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco, Chata Pollo en Mole. Abendessen: Duby Salchicha Viena , Limón, Pimienta Negra, Atún en Agua (Enlatado), Té Verde. Snacks/Sonstiges: Jamón de Pavo, Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mary_tuga's Gewichtsverlauf
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