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51 156 33 26 1115 탄수와 당 지방을 최대한 내려봄. 일단 46까지
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47,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 159,73g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Mai 20 vom Mitglied: 두키맘
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23 Mai 20 vom Mitglied: 아주심
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