Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 321,04g.
Frühstück: 바나나, 청포도, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. Mittagessen: 맥도날드 (McDonald's) 더블 불고기버거, 직화구이 또는 구이 (껍질 먹지않음), 물냉면. Abendessen: 농심 짜왕 건면, 부추무침, 김치, 흑미밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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