Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Окрошка на Кефире. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kudrayvaya_n's Gewichtsverlauf
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