Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 140,87g | Kohlh: 347,22g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Amo essere Biologico Latte di Riso, Appennino Umbro Fiocchi Avena, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Milbona Yogurt Greco, Crema di mandorle, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Code di Mazzancolle Tropicali, Asparagi Cotti (da Freschi), Barilla Pasta. Abendessen: Patate al Forno, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Ondina Filetti di Platessa. Snacks/Sonstiges: Mela, Spremuta d'arancia, Banana, Barrette proteiche. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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