|
قبل العيد
|
64,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 89,69g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 26,61g.
Frühstück: زيت الزيتون, بيضة, Dymatize Protein Powder (Vanilla), نادك كريمة الخفق, Lurpak Butter. Mittagessen: نادك كريمة الخفق, SuperFresh توت اسود مجمد, Montana فراولة مجمدة, الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي, لحم الماعز المشوي. Abendessen: PHILADELPHIA جبنة, الطماطم, الفلفل الأخضر. Snacks/Sonstiges: Montana فراولة مجمدة, نادك كريمة الخفق, SuperFresh توت اسود مجمد. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|