Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 111,42g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Sultanarozijnen. Mittagessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Meergranenbroodjes, Kippenbout. Abendessen: Zoete Rode Paprika, Delhaize Kippenworst. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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