Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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110 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 240,39g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Es Teh, Ikan Kembung, Nasi Putih. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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