Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 349,75g.
Frühstück: 파리바게트 단팥빵, 파스퇴르 무지방우유, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 토마토, 코티지 치즈. Mittagessen: 부추전, 김치, 미역초무침, 제육볶음, 콩나물국, 잡곡밥. Abendessen: 서울우유 나100% 저지방, 빙그레 따옴 천혜향, 아워홈 샐러드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 파스퇴르 무지방우유, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 사과 (껍질 제외), 매일유업 매일우유 저지방 1%, 마이프로틴 린쿠키, 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수, GS25 치즈불닭김밥. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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BryanBH's Gewichtsverlauf
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