|
完全に停滞中ちっとも減らない。
ジム自粛の為、週1土曜日にダンベルトレ2時間のみ。平日デスクワーク、休日ほぼ家の中。
ケトジェニックとはいえ2300㌔カロリーは多すぎなのかもしれん。
もう一週間いまのカロリーで様子見するか。
|
73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 137,29g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 3,81g.
Frühstück: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. Mittagessen: 豚ひき肉(脂質多め). Snacks/Sonstiges: ファミリーマート プロセスチーズ, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|