Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 113,27g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Ашан Сыр Сулугуни, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тунец, Barilla Паста. Abendessen: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Йогурт Домашний. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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