|
Startar 3 weeks of hell idag.. detta måste vända...
|
73,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 38,36g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 87,92g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut. Mittagessen: Wasa Rågi, Sardiner med Tomat-Baserad Sås (Blandning), Viktväktarna Het Nudelsoppa . Abendessen: Sötpotatis, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Sonstiges: Banan, Kokt Ägg, Äpple, Kokt Ägg. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tänk lång sikt och låt det få ta sin tid så blir det 3 veckor välbefinnande istället. Det ska vara trevligt att gå ner i vikt. Se det mer som en livsstil istället för bantning som har så negativ klang. Ät som vanligt men lite mindre så tröttnar du inte. Å skriv upp allt du äter.
25 Mai 20 vom Mitglied: astho
|
Tack men är med lite glimten i ögat jag kallar det 3 weeks of hell. Inspirerad av ”16 weeks of hell” konceptet. Tänker mig en kickstart.
25 Mai 20 vom Mitglied: Annbo629
|
Hehe. Ok. Lyckat till då! 😁
25 Mai 20 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annbo629's Gewichtsverlauf
|