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Ran 6 miles at 8:32 min/mile and did P90X Ab Ripper X.
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68,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 161,74g | Kohlh: 207,18g.
Frühstück: Roasted Potato, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg, Sugar Free Maple Syrup, Splenda, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Chicken Strips, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Cheese Ravioli, Zucchini, Baby-Cut Carrots, Peanut Butter, Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Fresh, 100% whey protein. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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