Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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743 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 54,68g.
Frühstück: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Mittagessen: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Abendessen: Milbona Karnemelk, Jumbo Ierse Runderlappen, Croma Smeltjus, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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