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Semaninha top 💪
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97 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Qualy Margarina sem Sal, Café com Leite Integral, Pão Caseiro. Mittagessen: Rúcula, MID Suco Mid, Carrefour Milho Verde em Conserva, Queijo Mozzarella, Creme de Leite, Carne Moída Refogada. Abendessen: MID Suco Mid, Rúcula, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Walmart Queijo Mussarela, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Naturale Granola , Melão Amarelo, Banana Prata. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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