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Gymmet
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 421,24g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Coca-Cola (Stor). Abendessen: Starköl, Pizza med Ost. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese, Body Science Whey 100% Vanilla. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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