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Лёд тронулся, господа!🤩💪🏻
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69,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 131,59g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Ja Konfitüre, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Домашний Мой Горячий Бутер, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Рис Вареный, Яблоко, Морковь. Abendessen: Ritter Sport Молочный Шоколад, Моя Домашняя Запеканка Макаронная с Помидорами. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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_angel_a__'s Gewichtsverlauf
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