|
Вчера наелась, еда много и всё 🤦🏻♀️ Вес стал уходить медленно. Чаще скачки то «+», то «-». Больше срывов. Каллораж подняла до 1800. За неделю 3 срыва🤷🏻♀️. Ну, может хоть на этой недели я не переем 🙏🏼 ....к вечеру 2000 калорий😿 хоть рот зашей!
|
57,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 103,51g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Хек Жареный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Творог 18%. Mittagessen: Оливковое Масло, Чай, Яблочное Варенье, Кефир 1%, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Abendessen: Белый Хлеб, Чай, Хек Жареный, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Колбаса, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|