|
Похудела на 2 кг за месяц!
все, что делала, это считала калории по норме ФС (и постоянно переедала) и ходила пешком от 3 км в день.
Никакого ПП, много вредного, фастфуд, мучное, сладкое и тд...
План на июнь- больше мяса в рационе, чем сейчас, больше ходьбы пешком.
П.С. а котенок уже 2 кг весит!)))) приятно пощупать)
|
65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 66,80g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 249,53g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окей Хлеб "Французский с Обсыпкой". Mittagessen: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. Abendessen: Бургер Кинг Латте (200мл), Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор Острый. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
1888 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|