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Dalam seminggu defkal + olahraga dan bisa kembali ke angka ini ☺ rasanya bahagia bgt. Harus tetap semangat menuju angka 60 💪
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Bayam Bayam Rebus, Pepaya, Yummy Yoghurt Skim Plain. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh. Abendessen: Puding Coklat, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Pepaya, Kue Nastar, Kue Nastar, Fitbar Fruits, Cimory Yogurt Drink Blueberry. mehr...
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614 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Luhgedesusanti's Gewichtsverlauf
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