Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 177,39g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: 바나나, 제스프리 골드키위, 양파, 삶은 계란, 웨이텐 에너존카제인, 케일, 풀무원 오리엔탈드레싱. Mittagessen: 웨이텐 아미노플러스, 웨이텐 머슬트레인 웨이, 한미메디케어 유기농 콩을 통째로 갈아만든 전두유 통곡물, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 콩나물, 깻잎, 통밀빵. Snacks/Sonstiges: 생크림케이크, 투썸플레이스 로얄 밀크티, 염통. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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