Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 144,00g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 189,53g.
Frühstück: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Колбаса. Mittagessen: Оливковое Масло, Сахар, Творог 9%, Чай, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Abendessen: Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Картошка, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Чай, Сахар, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Чай, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Колбаса. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anastasiasachenko480's Gewichtsverlauf
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