|
Вот я и пришла к «плато», в точку «кипения», точку «а смысл» и т.д
59,5-61 кг - минимальный вес который я могла достигнуть после родов. Дальше только плато, или вверх. Самая мерзкая отметка, рубеж до и после. (До беременности была 58.5 что тоже много, но все же).
Дайте сил добить, дожать, пережить и непережрать😟 этот период.
|
60,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 63,15g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Утиное Мясо, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сахар, Соусе Терияки, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рис Вареный. Abendessen: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|