Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Menemen, Ramazan Pidesi, Tarabya Antep Peyniri. Abendessen: Brokoli, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Elma, Süt, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Göbek egzersizleri - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gizem Göl's Gewichtsverlauf
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