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bugün tekrardan aylar sonra diyete başladım inşallah bu sefer herşey iyi gider:)
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 105,15g.
Frühstück: Közlenmiş Mısır, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ayran Çorbası. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Yumurtalı Fasulye. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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betulhira's Gewichtsverlauf
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