Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
|
96,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 65,78g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Frijoles Refritos, Nopales, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Queso Manchego, Azúcar, Café Colado, Plátano. Mittagessen: Agua de Avena, Tortilla de Maíz, Huevo, Nopales, Frijoles Cocidos. Abendessen: Mayonesa, Azúcar, Café Colado, Esquites. mehr...
|
|
3933 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 36 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sara.rguez's Gewichtsverlauf
|