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makan bar bar 3 hari berturut-turut dan ga nginput ke fs karena pasti surplus, tapi malah turun (walopun cuma 3 ons) 🤭🤭
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47,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 169,50g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ampela, Bubur Ayam. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Pepaya, Rempeyek. Abendessen: Rengginang, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Mangga, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Putri Salju, Apollo Roka Wafer Ball, Mentos Permen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nurulwr2's Gewichtsverlauf
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