Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 133,59g | Kohlh: 540,79g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Andina Néctar Piña, Repollo, Cazuela de Vacuno. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Palta, Tomates, Repollo, Patatas Cocidas, Bistec de Res, Zapallo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Trix, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate , Costa Frac Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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