Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 20,89g | Eiw: 31,91g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su. Mittagessen: Kayısı, Yeşil Erik, Yağsız Patlamış Mısır. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fındık Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Eti Karam Bitter, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Hurma. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 36,4 kg pro Woche
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