Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Nescafe Sade, Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Mis Süzme Peynir, Zeytinyağlı Kabak, Karpuz. Abendessen: Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Bulgur, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Tereyağı, Tavuk Kalça Eti, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,9 kg pro Woche
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irembezirci's Gewichtsverlauf
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