Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Paru Sapi Goreng, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Coto Makassar. Abendessen: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal, Coto Makassar. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Garuda Kacang Telur, Quaker Oat, Pepaya, Beng-Beng Beng-Beng. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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