iannearaujo1's Notizen, 21 Mai 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
69,3 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Mai 2020:
1079 kcal Fett: 76,42g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 35,08g.   Frühstück: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Abacate. Snacks/Sonstiges: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Mamão Papaia. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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