|
pesagem 09:00 hs da manhã
|
73,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 29,86g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 166,83g.
Mittagessen: Native Açúcar Demerara, Suco de Abacaxi com Hortelã, Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Limão, Jiló, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Sonstiges: Carolina Iogurte Desnatado, Triunfo Bolacha de Maizena. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 37,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rayane Teixeira's Gewichtsverlauf
|