Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Tempe, Rawon, Ketupat, Soto Ayam. Abendessen: Tempe, Singkong Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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