Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 195,99g | Kohlh: 311,91g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Mittagessen: 비비고 미역국, 배추김치, 메추리알장조림, 낙지볶음, 공기밥. Abendessen: 훈제오리, 연어구이, 연근조림, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 호두. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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