Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 302,17g.
Frühstück: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم, بيضة مسلوقة, الخوخ. Mittagessen: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البصل, الفلفل الأخضر الحاد, كرات لحم البقر (كفتة). Snacks/Sonstiges: البطيخ, الخوخ. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
شد البطن - 15 Minuten, للجسم كله - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Eman Elghareeb's Gewichtsverlauf
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