Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 80,14g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Красное Яблоко, Сырники пп, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Яичница, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Iberica Маслины без Косточки, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Sonstiges: Zero Протеиновый Батончик, Победа Шоколад Горький 72%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Prime Kraft Primebar Protein Cookie. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|