Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2013
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59 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 86,90g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 39,50g.
Frühstück: Хлебцы Многозерновые, Сырный Соус, Кофе с Молоком, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Куриный Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Abendessen: Кофе с Молоком, Горбуша Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Салат из Тунца с Яйцом. mehr...
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6144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Бодифлекс - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 14 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnGolikova's Gewichtsverlauf
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